Les cours...
La reprise des cours se fera dans le plus grand respect des règles sanitaires en vigueur, aussi dans un premier temps je ne prendrais que 10 inscriptions par cours avec engagement à l'année.
Et j'ouvrirais les cours à 14 personnes maximum, si cela est possible.
Merci pour votre compréhension.
Les cours comprennent :
- des postures (asana), qui visent à délier, éliminer les tensions, à développer l’équilibre, la souplesse et le tonus musculaire. Nous chercherons la justesse de la posture avec des ajustements possibles et souhaitables.
- des exercices de respiration (pranayama) il existe en effet différents types de respiration ayant chacune leurs propres vertus
- des relaxations qui peuvent se placer à différents moments de la séance et une relaxation finale afin d'harmoniser les différents corps (physique, énergétique, mental, …) et accueillir un calme profond en soi, une détente intérieur et d'intégrer le travail postural en profondeur.
Nous intégrerons également dans notre pratique des mudras (sceaux) et les bandhas (ligatures).
Ces compléments seront explorés en cours entre autre pour apprendre à se concentrer, canaliser l'énergie...
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Mardi |
Mercredi |
Jeudi |
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Samedi |
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Sainte Croix chez Pia |
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9h30-11h Hatha Yoga |
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Salle Astrolabe Marssac |
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17h15-18h45 Yoga Ados |
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Salle de Danse Rond point Lamartine Marssac |
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18h – 19h30 Hatha Yoga |
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19h – 20h30 Hatha Yoga |
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Salle de Danse Duolab, Terssac |
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10h30 – 12h Qi Gong – Yoga |
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Relais Elie Pages Crespin |
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20h30 – 22 h Hatha Yoga |
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Ateliers en différents lieux |
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1 samedi par mois Hatha Yoga |